top of page
סדנת בריאות והרזיה
בשמחה 😍
איך הורדנו
(אני והבן שלי)
15 קילו בחודשיים?
והגענו לחתונה חתיכים, בריאים ושמחים 😍
![](https://static.wixstatic.com/media/03fc13_4b00defccd874271bd9b33c53e9f6edef000.jpg/v1/fill/w_437,h_240,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/03fc13_4b00defccd874271bd9b33c53e9f6edef000.jpg)
19.12.2023
החורף והשנה החדשה ניראה
רזים ובריאים 😍
בליווי אישי של חיים תורכייה
בדרך הנטורופתיה
חיים הוא תזונאי, נטורופת,
מומחה בהומיאופתיה
עם ניסיון של 30 שנה
באוסטרליה, בארץ
ובכל העולם.
הכירו את חיים
![Fresh Green Salad with Feta](https://static.wixstatic.com/media/37127851f7a04ce39f2732b477f7a929.jpg/v1/fill/w_336,h_224,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/37127851f7a04ce39f2732b477f7a929.jpg)
12 מפגשים
וליווי יומיומי בקבוצה
① עקרונות הירידה ושמירה על משקל תקין לאורך זמן
② תזונה נכונה ומאוזנת להורדה במשקל (לפחות 10 ק"ג)
③ צמחי מרפא לניקוי ושריפת שומן מהירה
④ הורמוני הרעב ושובע - איזון ושמירה על רמה אידאלית
⑤ הומיאופטיה לחיזוק המערכת החיסונית
⑥ ויטמינים בסיסיים לאיזון הגוף והורמונים גבריים/נשיים
⑦ super food - הכרות עם מזונות העל לשיפור האנרגיה ומצב הרוח
⑧ שינה איכותית ותרגול הורדת מתחים
⑨ הארקת הגוף - לימוד ותרגול
⑩ שרירי הבטן - 3 תרגילים יומיים, קצרים וכייפיים לחיזוק
⑪ תהליך שמח - אנחנו אוכלים הכל בצורה מאוזנת לאחר השגת משקל היעד
⑫ קבוצת עידוד ותמיכה לשמירת המשקל לאורך זמן
⑬ צום לסירוגין לשריפת שומן בטני וחידוש תאי הגוף
![Strawberries](https://static.wixstatic.com/media/11062b_002292cdc8d6438c86ad544350204a50~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_1169,w_2000,h_724/fill/w_293,h_106,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/Strawberries.jpg)
מהו הסוד של השיטה?
החשק לסוכר יורד,
החשק לבצקים יורד,
לא בגלל שאני מתעקש ונלחם.
בשיטה הזאת אנחנו רק מוסיפים,
נותנים לגוף את ההרגשה שהוא מקבל
ומקבל ומקבל.
אנחנו לא הולכים ליצור מצב,
שמנטלית או פיזית אנחנו נרגיש חוסרים.
וזה שינוי מהותי מכל גישה אחרת.
❮❮ עוד על השיטה כאן בוידאו שבצד
![](https://static.wixstatic.com/media/03fc13_03bf288e65b246ce8d32b428ab5eab1df000.jpg/v1/fill/w_237,h_430,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/03fc13_03bf288e65b246ce8d32b428ab5eab1df000.jpg)
![Healthy Food](https://static.wixstatic.com/media/8ea70678ba8d4725b3ae79d832a5e7cd.jpg/v1/fill/w_336,h_224,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/8ea70678ba8d4725b3ae79d832a5e7cd.jpg)
במה שונה שיטת ההרזיה הזאת מכל הדיאטות שניסינו בעבר?
חיים: מה שקורה לרוב האנשים שנכשלים בדיאטה, זה בעיקר כי הכל מבוסס על איסורים: אסור שוקולד, אסור פחמימות, אסור שומנים, או מותר רק שומנים.
אז האדם מצליח להחזיק מכח הרצון תקופה מסויימת, עד שבסוף, כמו שאתם יודעים, מעלים הכל בחזרה, לפעמים פלוס עוד כמה ק״ג לנחמה.
בשיטה הזאת שאני מלמד, אנחנו לא לוקחים דברים, רק מוסיפים. אז הגוף לא מתנגד פיזית ומנטלית, הוא לא בסטרס.
דבר שני - אנחנו מאזנים את הגוף מבחינה הורמונלית. זה הדבר הכי חשוב כי ברגע שהגוף שלי מאוזן מבחינה הורמונלית, אז אני לא רץ למתוקים ובצקים והגוף מרגיש שהוא שבע.
שלישית, אחרי תקופה מסויימת שאנחנו לוקחים את תוספי המזון והויטמינים ואוכלים אוכל שמוגדר כסופר פוד, אז הגוף מקבל את כל הויטמינים וכל המינרלים שהוא זקוק להם. כתוצאה מכך, הוא לא מרגיש שהוא רעב מבפנים.
מזון ללא ויטמינים ומינרלים משאיר את הגוף מורעב פנימית. הגוף דורש ויטמינים ומינרלים ומה אנחנו מכניסים לו? אוכל מת. פלסטיק. לאורך זמן כל המערכות כבר יצאו מאיזון. אז יוצא שאדם כל הזמן רעב.
כאן אנחנו ממש מציפים את הגוף בויטמינים ומינרלים וכמובן במים עד שהגוף מחלים, נרגע ובעיקר שמח :-)
12 פגישות זום שבועיות
ימי שלישי, החל מ- 19.12.2023
19:30 - 20:30
talkAbout
bottom of page